Какое нормальное давление при всд

Какое давление при ВСД считается нормой?

Какое нормальное давление при всд

Даже специалисты не в состоянии классифицировать ВСДшников по признакам или симптомам: слишком индивидуально и многогранно проявляется дистония. Да, в медицине и есть такие условные понятия как «ВСД по гипертоническому типу» или «смешанный тип нейроциркуляторной дисфункции».

Но, в отличие от истинных гипертоников и гипотоников, пациенты с дистонией не придерживаются определенных показателей тонометра постоянно. Чаще всего давление при ВСД просто скачет, поскольку руководит им не органика, а нервная система.

И в зависимости от того, какой отдел ЦНС начал доминировать, начисляются и показатели АД.

Но можно ли говорить о том, что любой скачок цифр на тонометре – это лишь досадная закономерность? И есть ли у ВСДшников свои личные артериальные нормативы?

Факты и мифы

«Оторванные» от официальных диагнозов, пациенты с дисфункцией ЦНС часто сами прописывают себе правила в кодексе здоровья. «Гипотоникам проще, их не трясёт от паники, и жизнь не проносится перед глазами», – убеждают больные, склонные к паническим атакам и высокому АД.

Но дистоники, подверженные частой гипотензии, отнюдь не считают свою жизнь простой: «Перетерпел криз, и можно спокойно продолжать жить. А если у тебя постоянно разбитое состояние и упадок духа – тут уж явно не до полезных занятий».

И те, и другие часто слышат от домочадцев и даже докторов: «Что-то не так с давлением? Но при ВСД это нормально, так и должно быть».

Но конечно любые отклонения от допустимых границ на тонометре не являются нормой, так же как не считается правильной и сама дисфункция нервной системы. Если кариозный зуб заболел, то с точки зрения ситуации боль будет являться закономерным продолжением патологии. Симптом объясним, но это не значит, что можно и дальше жить с кариесом. Рано или поздно состояние сделает жизнь невыносимой.

Рекомендуем ознакомиться:  Чем может быть вызвано постоянное чувство стыда?

Так же обстоит дело и с давлением при ВСД.

Мы можем долго верить в надуманные нормы и этим оправдывать свое нежелание лечиться (а точнее, выползти из зоны комфорта и хоть в чём-то себя пересилить). Но артерии не смогут вечно выдерживать встряску.

Однажды организм сигналит об этом, и вы поймете, сколько времени было упущено.

Почему отклонения в АД не являются нормальными?

Можно и не упоминать, как изматывают ВСДшника любые неполадки в артериальном давлении: головная боль, слабость, накаты депрессии, зябкие конечности, нарушения сна, мушки перед глазами, бессилие и страх… Это далеко не полный перечень «радостей» дистонического больного.

Удивительно и жутко устроен человеческий разум: со временем дистоник может привыкнуть к своему состоянию, подстроиться под него и забыть, что такое полноценная счастливая жизнь.

Чаще всего именно эта причина мешает больному вовремя обратиться к врачу, чтобы в очередной раз услышать «все ваши органы здоровы, просто у вас ВСД».

Да, до определенного периода жизни органика будет служить вам верой и правдой. Но с давлением шутки плохи.

ДавлениеПричиныЧем опасно?Нормы
низкоеОсновными причинами гипотензии у дистоников служат:
  1. Погодные перемены.
  2. Пассивная жизнь (отсутствие физической активности, сидячесть или лежачесть, лень).
  3. Депрессивное состояние.
  4. Психологические, нервные нарушения.
  5. Преобладание парасимпатических функций ЦНС над симпатическими.
  6. Постоянное переутомление и неправильный жизненный режим.
Низкое давление при ВСД может:
  • стать причиной обморока, который в свою очередь чревато сотрясением мозга или ушибами;
  • замедлить кровоток, что послужит поводом для тромбообразования в мелких сосудах;
  • вызвать гипоксию мозга и других органов/тканей;
  • заставить тело «защищаться» путем резкого тонизирования сосудов – а это пожизненная путёвка в гипертонию через несколько лет.
Всё, что менее 120/80 считается сниженным АД. Но цифры зависят от возраста, есть также несущественная разница в давлении у полов. Медицинскими нормативами для среднего возраста являются показатели не менее 100/60. Однако некоторые люди прекрасно чувствуют себя и при 90/50 (физически выносливые или привычные). Некоторые на протяжении всей жизни сохраняют приверженность к нормам среднего возраста, и даже в 70 лет нормально ощущают себя только при показателях не ниже 120/80.
высокоеПри вегето-сосудистой дистонии гипертензия в основном вызвана такими факторами как:
  1. Адреналиновый криз (паническая атака).
  2. Доминирование симпатического отдела ЦНС над парасимпатическим.
  3. Неправильный образ жизни, физическое и умственное переутомление.
  4. Резкая перемена погоды.
  5. Нарушения в психике, нервные расстройства.
  6. Ипохондрия, накрутки.
Высокое давление у ВСДшника:
  • изматывает, истощает сосуды;
  • вынуждает сердце работать «на износ»;
  • повышает риск развития инфарктов, инсультов;
  • приводит к гипоксии организма;
  • ухудшает зрение;
  • нарушает функции почек;
  • сбивает с толку сердечный ритм;
  • усугубляет психологические проблемы больного.
Высокое нормальное давление при ВСД для среднего возраста колеблется в пределах 120/80 – 140/90. Конечно, всё индивидуально, особенно для чувствительного дистоника. Иногда больной ощущает даже незначительный подъём АД – до 125/85 и уже чувствует себя плохо. С возрастом нормы высокого давления повышаются, но, как уже было сказано выше, некоторые пациенты упорно придерживаются цифр 120/80.
скачкамиКогда дисбаланс в работе двух отделов ЦНС особенно ощутим, возникают резкие перепады АД. В отдельных случаях у чрезмерно чувствительных пациентах скачет давление при ВСД от совершенно любых факторов: любая эмоция, чашка кофе или лёгкая усталость способны спровоцировать скачок.Перепады давления считаются еще опаснее, чем гипертензия/гипотензия. Чем резче произошёл скачок, чем больше таких изменений АД в течение дня, тем хуже они сказываются на организме. Основная опасность заключается в том, что любой сосуд, не выдержав слишком резкого изменения тонуса, может разорваться. В других случаях скачки могут привести к резкой потере сознания, что очень опасно, если человек находится на высоте или за рулём.Вообще изменение давления в течение суток – естественно. Человек может сделать пробежку, вздремнуть, плотно поесть или расслабиться в ванне. Во всех случаях артерии будут реагировать должным образом – по велению природы. Но при ВСД резкие и частые перепады АД – это абсолютное отклонение от всех природных норм. Состояние обязательно нужно корректировать.

Рекомендуем ознакомиться:  Почему резко кидает в жар?

Вегето-сосудистая дистония практически всегда сказывается на артериальном давлении, и последствия многих ее факторов (выброс адреналина, дисбаланс в ЦНС, угнетенное психологическое состояние) можно назвать закономерными – так организм человека реагирует на ситуацию. Но постоянная вынужденная борьба тела с проделками души рано или поздно приводит к необратимым последствиям, а это значит – отклонения в давлении необходимо корректировать.

Источник: https://distonija.com/davlenie-pri-vsd.html

Давление при ВСД – норма при вегето сосудистой дистонии

Какое нормальное давление при всд

На сегодняшний день, вегето-сосудистая дистония является достаточно распространенной патологией, встречающейся по последним данным у каждого третьего жителя планеты.

Часто этот недуг является причиной скачков давления в ту или иную сторону, из-за чего у пациентов могут возникать различные симптомы и клиническая картина.

Необходимо знать, почему возникают скачки давления при ВСД и как справиться с таким симптомом.

Каким должно быть нормальное давление?

Артериальное давление – это показатель, который в норме составляет 120/80 мм рт ст. Однако с возрастом эта цифра постепенно увеличивается и к 50 годам нормой считается единица, равная 140/90 мм рт ст.

У пациентов, страдающих ВСД, постоянно возникают скачки давления, которые могут быть обусловлены теми или иными причинами.

При наличии этой патологии важно постоянно вести контроль артериального давления, чтобы своевременно диагностировать и предотвратить обострение болезни.

Кроме того, это позволит пациенту и специалистам понять, в какую сторону чаще всего скачет давление при ВСД, и принять меры по урегулированию состояния.

Согласно последним данным, при вегето-сосудистой дистонии нормальным артериальным давлением, комфортным для пациента, считается планка от 110/70 (60) до 130/90 (80). При этом состояние больного находится в равновесии, его не преследуют приступы и отклонения.

Почему возникают скачки давления при ВСД

Чтобы разобраться, почему возникает изменение давления в ту или иную сторону, и каким должно быть давление в норме при ВСД, необходимо понимать, что собой представляет сосудистая дистония и патогенез развития этого недуга.

На сегодняшний день выяснено, что ВСД – это невротическое заболевание, при котором основной патологией будет являться невротическое состояние пациента, а не функция сердца и сосудов. Сбои в работе вегетативной нервной системы – основная причина, по которой возникают нарушения работы сосудов и сердца.

Многие пациенты не знают о присутствии у них этой патологии, поскольку ВСД часто длительное время не несет никакой клинической картины. Однако, после воздействия причин и факторов, а также первичных проявлений скачков давления, задумываются, что стало причиной заболевания ВСД.

Выделяют следующий ряд причин, вследствие которых возникает сбой в работе нервной системы, и проявляются скачки давления при ВСД:

  • Нарушение гормонального уровня в организме. Женщины чаще мужчин подвергаются перепадам гормонального фона, что связано с изменением их менструального цикла. Кроме того, причиной сбоев в гормональном фоне могут быть беременность, климакс. У мужчин – стрессовые ситуации и нервозность – все это приводит к изменению эмоциональной сферы пациента и влияет на перепады давления в момент ВСД;
  • Соматические заболевания – состояния, при котором изменяется функция ВСД – основного фактора, влияющего на появление перепадов давления;
  • Нехватка калия и кальция в клетках организма – фактор, способствующий увеличению артериального давления при ВСД;
  • Физические нагрузки – часто становятся причиной повышения давления в момент ВСД.
  • Постоянные стрессы и напряжения – основной источник обострения ВСД и появления скачков в давлении. Нарушение психики больного напрямую зависит от эмоций человека, вследствие чего артериальное давление может повышаться и понижаться;
  • Наследственность – еще один немаловажный фактор, который напрямую может стать причиной возникновения недуга даже у здоровых людей. Генетическая предрасположенность людей сегодня, к сожалению, не несет большого числа положительных характеристик, вследствие чего по наследству часто передаются различные патологии.

Как видно, существует достаточно много причин, почему возникает повышенное или пониженное артериальное давление на фоне ВСД. Важно понимать, что при устранении причины и снижении факторов, можно предотвратить проявление патологии.

Симптомы повышенного артериального давления

Такое заболевание, как ВСД может проявить себя при высокой физической нагрузке, когда вырастает нагрузка на нервы и сосуды, вследствие чего у человека повышается давление, чаще до отметки 150 на 100 и выше при ВСД.

При этом возникают следующие признаки:

  • Потливость, чувство жара или озноба, быстрая утомляемость, появление общей слабости в теле при повышенном давлении в момент ВСД;
  • Ощущаются боли в голове;
  • Сердце при повышенном давлении в момент ВСД начинает биться сильно и быстро – тахикардия;
  • Возникает чувство тревоги, дрожь в конечностях и распирания грудной клетки;
  • Нередко резкое увеличение давления сопровождается потемнением в глазах при ВСД и кратковременной потерей ориентации человека в пространстве.

Высокое артериальное давление в момент ВСД при не своевременном его купировании может привести к развитию гипертонического или симпатоадреналового криза, которые еще больше ухудшают состояние пациента.

При этом к указанным выше симптомам присоединяются следующие проявления высокого давления при ВСД:

  • Верхняя цифра на тонометре может достигать 200 мм рт ст, при этом нижнее давление остается в пределах нормы и не завышает 90 мм рт ст;
  • Пациент мечется, его бросает то в жар, то в холод, ощущает страх, ужас в момент ВСД;
  • Резко увеличивается тахикардия, пульс становится более 100 ударов в минуту при повышенном давлении в момент ВСД;
  • Больной при ВСД испытывает острую нехватку воздуха, ему становится тяжело дышать;
  • Конечности становятся холодными, при этом сам больной испытывает чувство прилива крови в момент высокого давления при ВСД;
  • У некоторых людей происходит произвольное выделение мочи на фоне криза;
  • Многие пациенты утверждают, что при состоянии ВСД они не чувствовали ног и рук.

Паническая атака на фоне ВСД является достаточно серьезным состоянием, хоть и не опасным для жизни человека, требующим госпитализации пациента и оказания ему скорой неотложной помощи.

Симптомы низкого АД

Пониженное давление при ВСД является явлением, связанным с расширением сосудов на периферии, которое часто чередуется с гипертензией. При данном состоянии в момент ВСД давление падает ниже отметки 110/70 мм рт ст.

Пациенты при этом могут не испытывать резкой клинической симптоматики ВСД. Иногда при ухудшении состояния и резком уменьшении цифр, нередко возникает явление, при котором у человека начинают появляться клинические признаки.

Вот симптомы низкого давления при ВСД:

  • появление тошноты, нередко рвоты при низком давлении в момент ВСД;
  • слабость в теле и рассеянность, часто пациенты испытывают потерю прострации и кратковременное ухудшение памяти в момент ВСД;
  • появление синюшности вокруг носо-губного треугольника, на пальцах и животе;
  • потеря сознания, обморок и предобморочное состояние;
  • появление загрудинных болей при скачках давления в момент ВСД.

Часто причинами понижения давления при ВСД могут стать резкие скачки в гормональном фоне человека, а также вследствие длительного занимания одной позы, например, если человеку по причине работы, приходится долго стоять.

Также, низкое давление на фоне ВСД часто появляется после психоэмоциональной разрядки.

Выяснено, что пониженноедавление часто появляется в более молодом возрасте, тогда как высокое, наоборот, возникает в более зрелом возрасте при ВСД.

Как избавиться от скачков

Лечение, связанное с перепадами давления при ВСД, должно выстраиваться только специалистом, поскольку перепады давления у одного пациента могут возникать как в большую, так и в меньшую сторону. Вследствие этого самостоятельный прием препаратов может усугубить состояние ВСД. Поэтому только врач, изучив данные человека, может подсказать, как избавиться от скачков давления в период ВСД.

Важно понимать, что на сегодняшний день не разработано универсальных средств медицины, которые бы боролись и с низким и с высоким артериальным давлением одновременно при приступе ВСД. Поэтому корректировка состояния больного, в большей степени направлена на изменение его образа жизни и улучшение условий труда и проживания пациента.

При каком давлении можно принимать Индапамид?

Так, основными методами борьбы со скачками давления при ВСД являются:

  • Оптимальная физическая нагрузка для нормализации давления в момент ВСД. Людям, работающим в тяжелых условиях труда, советуется сменить специфику работы или стараться не перегружать себя во время трудового дня. Кроме того, больным с ВСД при скачках давления советуется равномерно распределять периоды отдыха и работы, чтобы организм мог получать достаточное количество отдыха и сна. Людям, которые, наоборот, вынуждены длительное время занимать одну позицию и вести пассивный образ жизни. Во время выходных дней для нормализации давления советуется разнообразить свою жизнь прогулками.
  • Устранение вредных привычек для борьбы со скачками давления при ВСД. Известно, что сигареты и алкогольные напитки негативно влияют на состояние всего организма, в том числе и состоянии сосудов при ВСД. Поэтому своевременный отказ от них поможет постепенно восстановить баланс работы клеток и способствовать снижению частоты скачков давления в период ВСД.
  • Устранение стрессовых и психических нагрузок – основа терапии ВСД и скачков давления. В данном случае, человек может обратиться к психотерапевту для получения корректирующих сеансов. Также, для корректировки эмоциональной сферы при ВСД, врачи могут прибегать к назначению седативных средств, транквилизаторов и антидепрессантов. Они помогут восстановить работу вегетативной системы и устранить появление перепадов давления в момент ВСД.
  • Специалисты могут назначить прием трав и настоек для коррекции состояния при низком или высоком давлении. Так, при высоких цифрах больному могут предложить настойку пустырника, валерианы или боярышника, а при пониженном давлении в момент ВСД назначаются травы, способствующие поднятию АД.

Подводя итоги, можно прийти к выводу о том, что скачки давления при ВСД – это достаточно частое проявление патологии, которое возможно купировать, изменив свой образ жизни. Кроме того, основой профилактики недуга, также является здоровый полноценный отдых и активный образ жизни.

Источник: https://stopvsd.net/vsd/davlenie/

Давление при ВСД: высокое и низкое, какое бывает

Какое нормальное давление при всд

С вегетососудистой дистонией встречается немало женщин и мужчин. Этот синдром характеризуется расстройством нервной системы. Обычно у лиц, страдающих этим недугом, бывает нестабильное давление. Встречается ВСД, имеющая повышенное или пониженное давление, также могут проявляться скачки АД, характеризующиеся невротическим характером.

Нормальное и пониженное АД при ВСД

За нормальное давление специалисты принимают показатели 120/80, которые могут увеличиться до 130/90. Многие люди задаются вопросом, может ли у лиц, страдающих ВСД, быть нормальным АД.

Вегетососудистая дистония характеризуется разжатием-сжатием кровеносных сосудов.

Во время сосудистого спазма нарушается подача крови к головному мозгу, в результате чего порой происходит временный сбой деятельности нейронов, а порой и их отмирание.

У человека наступает обморочное или предобморочное состояние. В момент данного криза происходит непостоянство АД. Когда нет криза, у некоторых людей держится стабильное АД. Если во время ремиссии бывать у специалиста и принимать эффективное лечение, тогда имеется шанс длительное время иметь нормальное давление.

На показатели АД влияют такие факторы, как:

  • время суток;
  • употребление стимуляторов, например, крепкого чая, кофе;
  • психическое составляющее человека.

К тому же необходимо помнить о том, что с возрастом у человека происходит смена давления, то есть, если человек всю свою молодость был гипотоником, то вполне возможно, что к более зрелому возрасту, он может стать гипертоником. К тому же на перемену давления могут оказывать свое влияния метеоусловия. Как правило, ВСД-шники являются метеозависимыми людьми.

Вегетососудистый синдром гипотонического типа является функциональным расстройством нервной системы.

Основным ее признаком считается нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы, понижение АД, ослабление тонуса кровеносных сосудов, понижение кровоснабжения внутренних органов.

Пониженное давление при ВСД делает невозможным адаптацию организма к перемене условий, к нервным потрясением. Как правило, у людей снижаются показатели АД ниже 110/80.

Лица, страдающие данным расстройством, склонны испытывать:

  • понижение работоспособности;
  • страх;
  • чувство усталости;
  • панические атаки;
  • депрессии;
  • недомогания.

К развитию ВСД по гипотоническому типу более всего подвержены подростки, женщины, лица, ведущие малоподвижный образ жизни. Если недуг проявляется в детском возрасте, то по мере взросления он может полностью пройти. Однако при стечении неблагоприятных факторов, может со временем вернуться.

Отзыв нашей читательницы – Ольги Проскуровой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Монастырский сбор отца Георгия для лечения ВСД, гипертонии и заболеваний сосудов. При помощи данного сиропа можно НАВСЕГДА вылечить ВСД, , гипертонию, мигрени, избавиться от постоянной усталости и многих других заболеваний в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные головные боли, апатию, скачки давления и покалывания в сердце, мучившие меня долгие годы — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью –>

Для лечения ВСД по гипотоническому типу требуются такие препараты на растительной основе, как:

  • настойка лимонника;
  • настойка женьшеня;
  • настойка радиолы розовой;
  • кофеин.

Низкое давление, сопровождающееся головокружением обычно подразумевает прием:

к оглавлению ↑

ВСД и повышенное АД

Вегетососудистая дистония гипертонического типа характеризуется повышенным АД, более 120/80, которое проявляется следующей симптоматикой:

  • давящие головные боли;
  • ощущение пульсации;
  • шум в ушах;
  • пятна, плавающие перед глазами;
  • учащенное сердцебиение.

Чтобы облегчить самочувствие при повышенном давлении, врачи рекомендуют следующую медикаментозную терапию:

  • прежде всего, необходим прием успокоительных препаратов, таких как Пустырник, Валериана, Ново-Пассит;
  • бывают случаи, когда необходим прием барбитуратов, например, Корвалола, Валокордина;
  • если патология сопровождается повышенной тревожностью, страхами, тогда нередко назначают транквилизаторы: Афобазол, Адаптол;
  • снимают раздражительность нейролептики, например, Кавинтон, Нейриспин;
  • купируют головокружение, снимают усталость Глицин, Пантогам.

Чтобы снять АД и приблизить его к нормальным показателям врачи назначают препараты на растительной основе, такие как:

  1. Метопролол.
  2. Анаприлин.

Рекомендуется прием таких лекарственных растений, как:

  • отвар калины;
  • боярышника;
  • мелиссы;
  • корня валерианы.

При повышенном давлении, которое сопровождается головокружением врачи рекомендуют прием:

  1. Винпоцетина.
  2. Кавинтона.
  3. Оксибрала.

к оглавлению ↑

Перепады АД

Нередко у больных ВСД гипотонического типа происходят скачки АД. У людей, страдающих перепадами нередко развиваются:

  • мигрени;
  • головокружения;
  • нехватка воздуха;
  • учащенное сердцебиение;
  • обмороки.

Нестабильное давление у людей, страдающих ВСД, происходит из-за нарушения функционирования вегетативной нервной системы. Подобные скачки образуются после эмоционального напряжения, физической усталости, неврозов, депрессии.

К тому же спровоцировать перепады АД могут эндокринные заболевания, травмы головного мозга, позвоночника, болезни желудочно-кишечного тракта. На начальной стадии вегетососудистого синдрома обычно скачки давления не приносят серьезных неудобств, по мере развития заболевания они могут существенно осложнить жизнь.

к оглавлению ↑

Советы, помогающие облегчить состояние

Иногда справиться с изменением АД и значительно облегчить свое состояние помогут следующие несложные рекомендации:

  1. Можно после пробуждения сделать самомассаж с использованием махрового полотенца, он помогает улучшить кровообращение.
  2. Не стоит резко вставать по утрам с постели.
  3. Часа через 2 после пробуждения рекомендуется принять контрастный душ, помогающий стимулировать нервную систему.
  4. Необходимо обеспечить 8 часовой ночной сон.
  5. Спать нужно в хорошо проветриваемой комнате.
  6. Необходимо сочетать труд с отдыхом.
  7. Следует таким образом построить распорядок дня, чтобы в нем было место и спортивным занятиям.
  8. Можно научиться снимать напряжение при помощи аутотренинга.
  9. Необходимо контролировать свои эмоции, следует чаще улыбаться, поскольку улыбка увеличивает жизненный тонус.
  10. Хороший эффект дают жемчужные и хвойные ванны, можно их сочетать с ароматерапией.
  11. Нужно стараться больше времени проводить на свежем воздухе.

к оглавлению ↑

Диета

При диагностировании вегетососудистой дистонии необходимо обратить внимание на организацию питания. Основными рекомендациями для которого служат:

  • увеличить употребление в пищу солей калия и магния, содержащиеся в немалом количестве в зелени, моркови, гречке, кураге;
  • для уменьшения спазмов рекомендуется употреблять оливковое масло, цитрусовые;
  • при пониженном давлении рекомендуется прием зеленого чая, молочных продуктов;
  • при гипотонии следует увеличить употребление жидкости до 2 л. за день, что поможет нормализовать водно-солевой обмен. В жаркое время года нужно количество воды увеличить до 3 л.;
  • необходимо включать в рацион свежие фрукты, овощи и соки;
  • следует ограничить употребление алкоголя.

ВСД и давление не подразумевает изнурение диетами, нужно организовать регулярное употребление пищи.

к оглавлению ↑

Физические упражнения и ВСД

Полезными для нормализации самочувствия при ВСД будут спортивные упражнения, которые направляются на увеличение двигательной активности.

Однако для того, чтобы они действительно приносили пользу, необходимо помнить о том, что заниматься физкультурным комплексом можно лишь в том случае, если он приносит удовольствие и не вызывает дополнительной усталости.

Больным ВСД не нужно вести дневников с учетом АД, пульса во время занятий, так как это может вызвать дополнительное эмоциональное напряжение.

Основными рекомендациями для проведения спортивных упражнений являются:

  1. Следует грамотно подбирать комплекс нагрузок, нужно следить за тем, чтобы они не были тяжелыми. По мере подготовки организма нагрузки можно постепенно увеличивать.
  2. При занятиях гимнастикой важно следить за тем, чтобы она была разнообразной и направлялась на все группы мышц.
  3. Важным фактором является легкость и приятная усталость после занятий.
  4. Спорт должен приносить исключительно пользу.
  5. Во время спортивных занятий можно включать любимую музыку.

Вегетососудистая дистония нередко сопровождается изменением АД, для облегчения самочувствия при котором следует проходить осмотры у врача, выполнять его рекомендации, придерживаться здорового образа жизни, полностью отказаться от вредных привычек.

Дайте нам об этом знать – поставьте оценку (1 votes, average: 5,00 5)
Загрузка…

Источник: http://prososudi.ru/bolezni/distoniya/kakoe-davlenie-pri-vsd.html

Ваше Давление
Добавить комментарий